لقد أعددنا لك خطة تمرين لمدة 30 يومًا ، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين التي ستوفر التدريب المثالي لك. باتباع خطة التدريب ، ستضفي مزيدًا من اللمعان على الجسد والساقين ، وتجعل جسمك أكثر جمالًا.
سنزيد الحمل يوميًا ، لذلك لا تنسَ الباقي. تم إعداد التمارين خصيصا للمنزل ، ويمكن تنفيذها من قبل أي شخص وفي أي مكان. مع هذه التمارين ، ستقوم بتحسين شكل الأرداف بشكل ملحوظ.
يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في قسم الإحصاءات ، وسوف تساعدك التذكيرات على عدم تفويت التدريب وتجعلك أكثر انضباطًا.
الميزات الرئيسية:
- خطة تجريب الأرداف والساقين لمدة 30 يومًا
- اصنع تدريباتك الخاصة للأرداف أو الساقين من مجموعة التمارين
- تمارين الرسوم المتحركة
- وصف التدريبات
- إحصائيات حول التدريب والتمارين المنجزة
- تذكير حول تجريب